برگزاری کارگاه آموزشی " مدیریت استرس "
مرکز مشاوره و سبک زندگی مجتمع آموزش عالی اسفراین با هدف کاهش تنش و اضطراب دانشجویان خصوصا در زمان نزدیک شدن به امتحانات اقدام به برگزاری کارگاه آموزشی تحت عنوان " مهارت کنترل استرس" نمود.
مرکز مشاوره و سبک زندگی مجتمع آموزش عالی اسفراین با هدف کاهش تنش و اضطراب دانشجویان خصوصا در زمان نزدیک شدن به امتحانات اقدام به برگزاری کارگاه آموزشی تحت عنوان " مهارت کنترل استرس" نمود. این کارگاه آموزشی که در تاریخ 29 آبان ماه توسط خانم پرواز برگزار گردید، با استقبال بسیاری از دانشجویان مواجه شد مباحث زیر مورد بحث و گفت و گو قرار گرفت:
- تعریف استرس
- تفاوت اضطراب و استرس
- انواع استرس و عوامل ایجاد کننده آن
- طبقه بندی استرس ها از نظر شدت و فراوانی
- علائم وجود استرس
- انواع روش های مقابله ومدیریت استرس
در انتها مدرس محترم زمانی را به پاسخگویی به سوالات دانشجویان اختصاص دادند.
نظر شما :