برگزاری کارگاه آموزشی " مهارت کنترل استرس "

مرکز مشاوره و سبک زندگی مجتمع آموزش عالی اسفراین با هدف کاهش تنش و اضطراب دانشجویان خصوصا در زمان نزدیک شدن به امتحانات اقدام به برگزاری کارگاه آموزشی تحت عنوان " مهارت کنترل استرس" نمود. این کارگاه آموزشی که در تاریخ 26 آبان ماه توسط خانم بهنود برگزار گردید، با استقبال بسیاری از دانشجویان مواجه شد مباحث زیر مورد بحث و گفت و گو قرار گرفت:

• تعریف استرس
• تفاوت اضطراب و استرس
• انواع استرس و عوامل ایجاد کننده آن
• طبقه بندی استرس ها از نظر شدت و فراوانی
• علائم وجود استرس
• انواع روش های مقابله ومدیریت استرس

در انتها مدرس محترم زمانی را به پاسخگویی به سوالات دانشجویان اختصاص دادند