برگزاری کارگاه آموزشی " راهکار های افزایش اعتماد بنفس"

اکثر اوقات نمی توانیم در جامعه، محل کار و حتی زندگی شخصی آزادانه اظهار نظر کنیم و از سرزنش و قضاوت دیگران می هراسیم این هست که خودمان را باور نداریم. پس باید اقدامات لازم را جهت افزایش اعتماد به نفس انجام دهیم. از این رو مرکز مشاوره و سلامت مجتمع آموزش عالی اسفراین اقدام به برگزاری کارگاه اموزشی با عنوان " راه های تقویت اعتماد به نفس " نمود تا در این دوره راهکارهایی ارائه شود که بتوانیم بر ترس های خود غلبه کنیم و بیشتر خودمان را باور داشته باشیم.در این کارگاه دو ساعته که توسط خانم پرواز در تاریخ 21 آبان ماه  برگزار گردید، عناوین زیر مورد بررسی قرار گرفت:

در ابتدا به تعریف شخصیت و لزوم آموزش مهارت خودآگاهی و ابعاد خودآگاهی پرداخته شد و در ادامه تست اعتماد به نفس برای حاضرین اجرا گردید که هریک از حضار خود را ارزیابی نمودند. همچنین به تعریف و تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس به عنوان زیر بناهای اصلی شخصیت که در صورت شکل گیری غلط می تواند مقدمه بروز اختلالات روانی، مشکلات ارتباطی و اجتماعی و...شود پرداخته شد.

دو اصل بنیادین عزت نفس و همچنین سایر عوامل تاثیر گذار آن آموزش داده شد و همینطور روند شکل گیری آن ها در سنین رشدی بررسی گردید. در ادامه به ویژگی افراد با اعتماد به نفس بالا و اعتماد به نفس پایین مفصلا پرداخته شد. در نهایت انواع اعتماد به نفس کاذب و واقعی آموزش داده شد و اقدامات موثر برای بالا بردن اعتماد به نفس آموزش داده شد.