برگزاری کارگاه آموزشی " شادکامی و سلامت روان "

با توجه به نیاز عدیده دانشجویان به کسب مهارت " نه گفتن " مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی مجتمع آموزش عالی فنی و مهندسی اسفراین با همکاری همیاران سلامت اقدام به برگزاری کارگاه آموزشی با عنوان"مهارت ابراز وجود" نمود. این کارگاه آموزشی که در تاریخ 14 آبان ماه با حضور خانم گیاهی برگزار گردید. در ابتدای جلسه مدرس محترم بیان نمودند که در مهارتهای جراتمندی هدف، تغییر در خود فرد است، نه تغییر در دیگران تا بتواند نیازها، احساسات و افکار خود را ابراز کرده و از آسیب های احتمالی در امان بماند. از مهمترین مزایای جرأتمندی، احساس مثبتی است که فرد درباره خود دارد. افراد جرأتمند در مقایسه با افراد منفعل و پرخاشگر هم نسبت به خود و هم نسبت به دیگران احساس بهتری دارند، نسبت به خود و دیگران، صادق هستند، احساس کنترل بیشتری در موقعیت‌ها دارند، روابطشان پایدارتر است. از دیگر عناوین مطرح شده در جلسه می توان به موارد زیر اشاره کرد:

مفهوم جراتمندی، اهمیت مهارتهای جراتمندی ، مولفه‌ های رفتار جراتمندانه، اصول زیربنایی رفتار جراتمندانه، انواع سبک‌های ارتباطی و یافتن سبک ارتباطی غالب در خودتان، نتایج رفتار به سبک‌های مختلف ارتباطی (جراتمندانه، منفعلانه، پرخاشگرانه، منفعل پرخاشگر، عوامل موثر در رفتار جراتمندانه، تکنیک های مختلف “نه گفتن” (رد درخواست‌های غیرمنطقی دیگران) مدل چهار مرحله‌ای رفتار جراتمندانه، موقعیت‌هایی که رفتار جراتمندانه در آنها مناسب نیست.

در پایان جلسه فرصتی جهت پرسش و پاسخ درا ختیار شرکت کنندگان قرار داده شد.