برگزاری کارگاه آموزشی " خشمت را در مشتت بگیر"

به مناسبت هفته سلامت روان مرکز مشاوره و سبک زندگی مجتمع آموزش عالی فنی و مهندسی اسفراین اقدام به برگزاری کارگاه آموزشی " خشمت را در مشتت بگیر" نمود تا بتواند یکی از دیدگاه  های اشتباهاتی که در کنترل خشم وجود دارد تغییر دهد که اغلب مردم فکر می کنند، فرو بردن خشم یعنی کنترل کردن آن، در حالی که این روش هیچ کمکی به بهتر شدن کیفیت زندگی و روابطمان نمی کند بلکه مثل لیوانی که با آبی گل آلود پر شود خیلی زود لبریز می شود و اثراتش را بر دنیای بیرون می گذارد.

این کارگاه دو ساعته توسط سرکار خانم دکتر لیلا جوادی علمی در تاریخ 29 مهر ماه ارائه شده که عناوین مطرح شده در  کارگاه به شرح زیر میباشد:

تعریف خشم :

-   خشم به عنوان یک هیجان،  تفاوت خشم و پرخاشگری-   نقد و بررسی  باورهای بنیادین و اشتباه در مورد خشم -  ​بررسی  علل برانگیزاننده خشم استرس ها، افکار -    ابعاد  و زبان خشم-​ نمود های رفتاری خشم - ​تغییرات فیزیولوژیک و همچنین تغییرات شناختی